- Catte -
Oprettet maj 2024
|
Opslag
97
Fulgte
23
Følgere
26
|
Vægt Historik
Start Vægt
93 kg
Indtil videre tabt:
17,5 kg
Nuværende Vægt
75,5 kg
Præstation:
Tager 0,1 kg om Ugen
Målvægt
68 kg
Stadig tilbage:
7,5 kg
|
|
Startade 2024-04-24 med att dricka/äta 800 kcal/dag i samråd med dietist. Bytte sen ut shakes mot hälsosamma val kombinerat med periodisk fasta 16:8, men fortsatte med 800 kcal i 5,5 vecka.
Energin sinade och kände att jag inte orkade med lagom vardagsmotion och ökade därför till 800-1000 kcal/dag. Hoppas energin kommer tillbaka, om inte så kommer jag öka till 1200 kcal/dag.
Har så gott som alltid varit överviktig, men lyckats nå 2-4 kg ovanför BMI-gränsen för att vara normalviktig.
Den här gången vill jag komma in innanför BMI-gränsen för normalviktig för min längd 169 cm. Målvikten kommer troligen ändras när jag närmar mig den nuvarande målvikten. Inte purung direkt, men rätt barnslig 54-åring.
|
- Catte -'s Vægt Historie
Fulgte
|
|