6ixfr
Oprettet april 2017
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Opslag
45
Fulgte
16
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26
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Vægt Historik
Start Vægt
116 kg
Indtil videre tabt:
26,2 kg
Nuværende Vægt
89,8 kg
Præstation:
Taber 0,5 kg om Ugen
Målvægt
84 kg
Stadig tilbage:
5,8 kg
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42 ans / 1m83 / Proche Versailles
Mon objectif ? Passer de 116 kg à 84 kg en perdant un kilo par semaine.
Soit 32 kgs, donc... 32 semaines de "régime".
Je "craque" souvent 😭 pour compenser je pratique marche à pied, running (doux), musculation (HIIT) et un peu de natation.
A ce stade je ne suis plus obèse mais en surpoids 👍
Edit 02/06/17 : 32 kgs sur 32 semaines c'était de la théorie... Les premiers kilos partent "vite" si vous suivez sérieusement votre diète (diminution de l'apport calorique & augmentation des dépenses énergétiques) ensuite çà devient un peu plus... Compliqué 😌 Dans ces moments là il faut rester accroché pour ne pas abandonner. Les efforts et la persévérance paient TOUJOURS !!!
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