Ana Rita, 43 anos, mãe de um menino com 12 anos e de uma menina com 6.
Não tive problemas de excesso de peso durante a infância, adolescência e início da idade adulta.
Com o início da carreira profissional veio o sedentarismo, com a vida social de adulto vieram as almoçaradas, jantaradas e petiscos, com as gravidezes, ambas de risco, mais ganho de peso. E assim cheguei aos 85Kg. Um número que nunca sequer imaginei que algum dia pudesse ser o meu peso!
Li, estudei, investiguei e encontrei esta plataforma. Estou a adorar! Percebi que nesta fase inicial me dá muito jeito contar as calorias porque ganhei uma nova consciência sobre o peso calórico e nutricional de cada alimento e do impacto que isso tem no meu corpo.
Mas esta plataforma não seria tão boa se não tivesse todos vocês. É convosco que mais tenho aprendido, nomeadamente conceitos como low carb, cetose, jejum intermitente, aprender a ouvir o corpo, etc. E fico contente quando percebo que estão a alcançar os vossos objectivos. Isso dá-me motivação.
Com 1,63m, o meu peso médio antes de engordar era 52 Kg. Uma vez que já não sou uma miúda, pensei que ficaria muito feliz se chegasse perto dos 60, mas como gosto de brincar com números achei graça se conseguisse chegar aos 58. Assim fazia uma espécie de capicua: dos 85 aos 58. E cá estou! Sem pressas, sem extremismos, vou fazendo as leituras do corpo e da sua reacção aos alimentos. Sobre o exercício físico ainda não ganhei coragem... Talvez quando baixar da casa dos 70. Vamos ver. Estou na luta!

Objectivos intermédios:
1º - sair da casa dos 80Kg
2º - sair da obesidade tipo 1
3º - perder os primeiros 10Kg
4º - sair da casa dos 70Kg
5º - sair do excesso de peso
6º - perder os segundos 10Kg
7º - sair da casa dos 60Kg