Anastasia_LCHF
Oprettet oktober 2020
|
Opslag
3781
Fulgte
282
Følgere
3308
|
Vægt Historik
Start Vægt
104,2 kg
Indtil videre tabt:
39,2 kg
Nuværende Vægt
65 kg
Præstation:
Tager 20,3 kg om Ugen
Målvægt
61 kg
Stadig tilbage:
4 kg
|
|
|
|
💚 Привет!🙋 💛
С ноября 2020-го я решила,что пора что-то менять!⚡💪
❗ Максимальный вес 104кг,желаемый 60-63кг.Рост 168см. Родилась в 1986-м❗
✔️ Дневной кбжу 1500 кал
✔️ На низкоуглеводном питании(LCHF)- держу до 40г чистых углеводов в день
✔️ Придерживаюсь интервального голодания ⏳ - два приёма пищи без перекусов либо ОМАД
✔️ Раз в неделю аутофагия (голод) 48 часов
✔️ Минимум 19 000 шагов ежедневно 🚶♀️
Моя страница в Инстаграм 📸 @anastasia_lchf 💜
|
 Anastasia_LCHF's Vægt Historie
 Fulgte
|
|