Gerasimus - Medlem

Gerasimus

Oprettet september 2013

Opslag

107

Fulgte

Følgere

Vægt Historik

Start Vægt

100,2 kg

Indtil videre tabt: 4,5 kg

Nuværende Vægt

95,7 kg
Præstation: Taber 1,4 kg om Ugen

Målvægt

85 kg

Stadig tilbage: 10,7 kg

Følg

Gerasimus's Vægt Historie

Kalorier: 264kcal | Fedt: 17,92g | Kulhyd.: 27,20g | Prot.: 4,46g

Ароматный суп для следящих за своим весом индивидов.

Kalorier: 279kcal | Fedt: 18,41g | Kulhyd.: 26,22g | Prot.: 6,06g

Очень полезный со всех сторон салат. Благотворно влияет на работу кишечника.

Kalorier: 327kcal | Fedt: 2,29g | Kulhyd.: 77,31g | Prot.: 14,37g

Зелёный коктейль содержащий много витаминов и аминокислот.

Kalorier: 280kcal | Fedt: 16,28g | Kulhyd.: 26,33g | Prot.: 15,04g

Большой пучок разной зелени на завтрак.

Vis Hele Kogebogen

	Hummus
	Makaroni
	Arbejde
	Gå (Moderat) - 5 km/t
	Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger)