Hi Cris - Medlem

Hi Cris

Oprettet juni 2013

Opslag

112

Fulgte

Følgere

Vægt Historik

Start Vægt

52,1 kg

Indtil videre tabt: 3,9 kg

Nuværende Vægt

56 kg
Præstation: Taber 0,9 kg om Ugen

Målvægt

52 kg

Stadig tilbage: 4 kg

Følg

Começo mil vezes uma dieta, e abandono mil vezes. Tentando mudar isso e aprender a comer direito.

Hi Cris's Vægt Historie

	mareugoncalves
	Sidste vejning: Taber 0,2 kg om Ugen

Kalorier: 105kcal | Fedt: 3,34g | Kulhyd.: 0,53g | Prot.: 18,09g

Almôndegas de frango assadas.

Kalorier: 294kcal | Fedt: 9,88g | Kulhyd.: 39,54g | Prot.: 12,41g

Deliciosa para seu café da manhã.

Kalorier: 152kcal | Fedt: 8,96g | Kulhyd.: 7,62g | Prot.: 10,62g

Ótima opção para um café da manhã saudável.

Kalorier: 48kcal | Fedt: 0,62g | Kulhyd.: 11,01g | Prot.: 2,71g

O Suco de couve é um excelente antioxidante.

Kalorier: 46kcal | Fedt: 0,87g | Kulhyd.: 5,94g | Prot.: 3,53g

Muito saboroso pudim de chocolate com gelatina.

Vis Hele Kogebogen

	Feijão Preto Temperado Cozido
	Roasted Broiled or Baked Chicken Breast
	Gå (Motionere) - 5.5 km/t
	Vægtløftning (Moderat)
	Gå (Moderat) - 5 km/t