Schöne Grüße meine Name ist Kaan und war seitdem ich denken kann Übergewicht.
Bis ich eines Tages aufgestanden bin mich im Spiegel angesehen habe und der Anblick Hassgefühle in mir weckte... Der Lockdown im April 2020 hat mir einen Monat Zeit gegeben um die Reise voll fokussiert zu Starten.
Anfangsgewicht 104,5KG

Ein tägliches Kaloriendefizit ist die Lösung für das Abnehmen, Sport habe ich schon immer gemacht aber nie, nie, nie auf meine Ernährung geachtet erst als ich dieses Manko gelöst habe, unter anderem mit FS hat das Abnehmen angefangen und bis heute nicht aufgehört.

Der letzte Satz geht an jeden der abnehmen möchte, DU schaffst das Abnehmen ist reinste Kopfsache wenn du es wirklich willst wirst niemals Probleme bekommen mit Heißhunger Attacken oder ähnlichem. Glaub an dich und an deine Ziele, arbeite täglich daran und visualiere Abends in deinem Kopf wohin dein Weg dich führen soll.