ISequim
Oprettet oktober 2017
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Opslag
202
Fulgte
1
Følgere
17
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Vægt Historik
Start Vægt
82,2 kg
Indtil videre tabt:
3,6 kg
Nuværende Vægt
78,6 kg
Præstation:
Taber 0,4 kg om Ugen
Målvægt
75 kg
Stadig tilbage:
3,6 kg
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Amigos, sempre lutei para manter o peso e permanecia na faixa dos 66 até 69k, mas após a menopausa cheguei a 84k e percebi que precisa MUDAR de hábitos.
Retornei ao foco em 14/01/22 com 82k e hoje 05/03/22 estou com 75k (low carb + academia + jejum intermitente 3x na semana)Reduzi 7k em 50 dias, nesse período teve semanas que travei e não perdi peso, mas minha mente mudou :)
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ISequim's Vægt Historie
Fulgte
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