Hallo zusammen.
Ich werde dieses Jahr ein halbes Jahrhundert und habe beschlossen, das nächste halbe Jahrhundert mit etwas weniger Speck auf den Rippen zu erleben.
Früher konnte ich essen was ich wollte, aber irgendwann hat sich das so schleichend geändert. Ich wollte es lange nicht wahrhaben, aber jetzt muss sich was ändern, denn ich merke auch die gesundheitlichen Baustellen sehr. Ich hoffe hier unter Gleichgesinnten, meine Motivation halten zu können und den inneren Schweinehund zu besiegen.
Mein Ziel: 30 kg abzunehmen.
Wie ich das zeitlich schaffe? Das weiß ich noch nicht. Aber ich werde es mit Ketogener Ernährung angehen in Verbindung mit Extra Ballaststoffen....
Ich freue mich schon auf einen regen Austausch in der Community....
🤗🍀