Não uso esta aplicação para me ajudar a chegar ao meu objetivo, visto que sou muito bem acompanhado pelo meu nutricionista — Frederico Pacheco —, com consultas mensais e mudança no plano alimentar de dois em dois meses. Uso-a para ter uma noção detalhada do que ando a ingerir, principalmente para não ultrapassar o valor diário recomendado de açúcar, e quando me dirijo a uma refeição menos boa.

Vou regularmente ao ginásio, bebo 5 litros de água por dia e tomo 5 g de creatina por dia.

Nas próximas 16 semanas estarei a usar o plano de treino da Muscle & Strenght "strenght-hypertrophy upper-lower. Gostei dele.