Hallo ihr lieben,
ich freue mich zu allererst über die tolle Aufnahme hier.
Kurz zu mir: ich bin (noch) 47 Jahre alt, verheiratet, 2 erwachsene Kinder. Ich habe vor meinen Kindern locker 25 kg weniger gehabt, da will ich gar nicht mehr hin, würde aber wahnsinnig glücklich sein, wenn ich es auf 64/65 kg schaffen könnte - und vorallem - dies auch halten könnte. Momentan mach ich seit 11.1. Intervallfasten (8/16), was mir auch gut tut, gehe 2x die Woche zum Sport, nach Möglichkeit auch ein drittes Mal, was aber nur selten klappt, da ich immer einen langen Arbeitstag habe, und ich liebe es, in die Sauna zu gehen. Da bin ich dann locker mal 12 h am TAg anzutreffen :-)

LG euch allen und viel Erfolg UNS ZUSAMMEN! :-)