ManuelaSchu
Oprettet november 2015
Opslag
317
Fulgte
45
Følgere
124
Vægt Historik

Start Vægt
56,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg

Nuværende Vægt
57 kg
Præstation: Taber 0,0 kg om Ugen

Målvægt
53,5 kg
Stadig tilbage: 3,5 kg
Já há algum tempo na vida saudável, sempre me preocupei com alimentação através da premissa da "comida de verdade"! Praticante de crossfit 5-6x na semana, sempre tento arranjar tempo pra encaixar uma corrida e ciclismo nos dias de folga!
Quer saber mais? Acessa meu perfil no instagram @manuschufit!

Box: CFFI - Foz do Iguaçu/PR
Nutri: Anderson Lepretti
Coach: Lilian Dourado

ManuelaSchu's Vægt Historie


Fulgte

karine de fatima
Sidste vejning: Taber 0,7 kg om Ugen Down
 
Fabio Garcia_SP
Sidste vejning: Taber 0,1 kg om Ugen Down
Gabi Tisato
Sidste vejning: Taber 4,2 kg om Ugen Down
 
Aline Lataro de Souza
Sidste vejning: Taber 1,4 kg om Ugen Down

ManuelaSchu's Kogebog

Kalorier: 105kcal | Fedt: 3,34g | Kulhyd.: 0,53g | Prot.: 18,09g
Almôndega de Frango Low Carb
Almôndegas de frango assadas.
Kalorier: 162kcal | Fedt: 13,16g | Kulhyd.: 5,08g | Prot.: 5,68g
Bolo Caneca
Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.
Kalorier: 202kcal | Fedt: 19,79g | Kulhyd.: 7,33g | Prot.: 1,74g
Creme de Abacate
Fica uma delícia, sacia e é rico em potássio e gordura saudável.
Kalorier: 187kcal | Fedt: 16,53g | Kulhyd.: 5,61g | Prot.: 5,98g
Crackers
Bolachinhas crocantes.
Kalorier: 33kcal | Fedt: 2,71g | Kulhyd.: 1,02g | Prot.: 1,16g
Bolinho de Cacau e Côco
Bolinho rápido e simples para aqueles dias que precisamos de algo diferente.
Vis Hele Kogebogen

ManuelaSchu's Seneste Madvarer og Motion


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