Marik14 - Medlem

Marik14

Oprettet juni 2015

Opslag

Fulgte

Følgere

Vægt Historik

Start Vægt

86 kg

Indtil videre tabt: 22 kg

Nuværende Vægt

64 kg
Præstation: Taber 0,1 kg om Ugen

Målvægt

55 kg

Stadig tilbage: 9 kg

Følg

Marik14's Vægt Historie

Se Hele Historikken

Fulgte

	ange_etrange
	Sidste vejning: Taber 0,1 kg om Ugen

	Блинов Денис
	Sidste vejning: Taber 0,4 kg om Ugen

	curly_polly
	Sidste vejning: Taber 3,5 kg om Ugen

	xandrster
	Sidste vejning: Tager 0,4 kg om Ugen

Vis Alle

Marik14's Kogebog

Kalorier: 77kcal | Fedt: 0,91g | Kulhyd.: 14,31g | Prot.: 2,68g

Диетический Пирог

Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим.

Kalorier: 131kcal | Fedt: 3,03g | Kulhyd.: 3,28g | Prot.: 23,04g

Куриные Грудке Маринованные в Кефире

Диетическое блюдо.

Kalorier: 207kcal | Fedt: 15,41g | Kulhyd.: 17,40g | Prot.: 3,51g

Десерт из Авокадо с Какао

Очень простой в приготовлении мусс.

Kalorier: 77kcal | Fedt: 1,37g | Kulhyd.: 3,25g | Prot.: 12,33g

Творожное Желе

Легкое в приготовлении, вкусное и полезное.

Kalorier: 170kcal | Fedt: 4,56g | Kulhyd.: 21,37g | Prot.: 11,57g

Вафли Мягкие

Домашние мягкие вафли с творогом и бананом.

Vis Hele Kogebogen

Marik14's Seneste Madvarer og Motion

	Молоко 0,5%
	Творог 5%
	White Rice (Long-Grain, Cooked)
	Vægtløftning (Moderat)
	Pilates
	Motionscykel

Vis Kost Kalender