Marishka593 - Medlem

Marishka593

Oprettet maj 2016

Opslag

Fulgte

Følgere

Vægt Historik

Start Vægt

70 kg

Indtil videre tabt: 1,7 kg

Nuværende Vægt

68,3 kg
Præstation: Taber 0,3 kg om Ugen

Målvægt

50 kg

Stadig tilbage: 18,3 kg

Følg

Marishka593's Vægt Historie

	-DARKLY-
	Sidste vejning: Taber 0,5 kg om Ugen

	oad
	Sidste vejning: Tager 0,5 kg om Ugen

Kalorier: 196kcal | Fedt: 5,40g | Kulhyd.: 5,06g | Prot.: 31,05g

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

Vis Hele Kogebogen

	Плавленный Сыр Чеддер
	Шашлык Свиной
	Яйцо
	Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger)
	Squats
	Kontorarbejde