Nastya Budnevich
Oprettet januar 2020
|
Opslag
265
Fulgte
37
Følgere
108
|
Vægt Historik
Start Vægt
90,7 kg
Indtil videre tabt:
21,5 kg
Nuværende Vægt
69,2 kg
Præstation:
Taber 0,2 kg om Ugen
Målvægt
60 kg
Stadig tilbage:
9,2 kg
|
|
Всем привет 🖐🏼
Добро пожаловать в мой журнал 📝
Меня зовут Настя, 26 лет.
Максимальный вес после родов 90 кг😤
Март 2021 - Декабрь 2021 минус 18 кг🎯
(сугубо на подсчете ккал)
С января 2022 хожу в тренажерный зал 2-3 раза в неделю 🏋️
Сейчас больше ориентируюсь по замерам, нежели по весу.
Тренер высчитала питание в дефицит на 1900ккал.
Б - 111гр; Ж - 74гр; У - 197гр.
В дальнейшем КБЖУ будет, соответственно, пересчитываться по мере похудения 🙂
|
Nastya Budnevich's Vægt Historie
Fulgte
|
|