Nery German Vera Peralta

Oprettet august 2015

Opslag

Fulgte

Følgere

Vægt Historik

Start Vægt

81 kg

Indtil videre tabt: 21 kg

Nuværende Vægt

60 kg
Præstation: Taber 1,0 kg om Ugen

Målvægt

81 kg

Stadig tilbage: 21 kg

Følg

Nery German Vera Peralta's Vægt Historie

Kalorier: 372kcal | Fedt: 4,64g | Kulhyd.: 26,95g | Prot.: 51,98g

Panquecas de avenas con proteína de suero.

Vis Hele Kogebogen

	Roastbeef
	Roasted Broiled or Baked Chicken Breast
	Crossfit
	Gå (Motionere) - 5.5 km/t
	Vægtløftning (Moderat)