Niilit12
Oprettet februar 2015
|
Opslag
275
Fulgte
36
Følgere
22
|
Vægt Historik
Start Vægt
90 kg
Indtil videre tabt:
14,8 kg
Nuværende Vægt
75,2 kg
Præstation:
Tager 0,1 kg om Ugen
Målvægt
70 kg
Stadig tilbage:
5,2 kg
|
|
Привет!
Рост 175, возраст 35, вес - см. ниже.
Цель - 75 кг, отличное самочувствие и хорошее настроение.
А вообще - мечтаю есть всё и не толстеть :)
С 1-го сентября начался дефицит - 1800 калорий. Планирую придерживаться дефицита до 1-го ноября, а затем начать понемножку повышать.
Удачи мне и всем заглянувшим в достижении цели!
|