Всем привет! 👋🏻 Меня зовут Полина! Хочу рассказать свою историю 😊 В моей семье было принято есть на завтрак 2 бутербродика с чаем, поэтому я всегда была крупненькой девочкой, конечно, я пыталась бороться с этим, сидела на диетах, разгрузочных днях, но после окончания набирала только ещё больше.
В 18 лет переехала в Москву, конечно, было очень непривычно быть одной, ела мало, всякой пищевой дряни почти не покупала, в итоге за 2-3 недели сбросила примерно 3 кг (весов не было, не могу точно сказать), но все заметили 👯
Через год, началась нормальная учеба в универе ( до этого был подготовительный факультет) с большим количеством заданий, бессонными ночами, студенческими тусовками и безразборными перекусами 💃💃🏻В итоге, не было сил, энергии и вес +5 примерно. Летом 2013 весила 65 кг!
Потом заболела сильно, думаю, что в этом и моё питание виновато, витамин, микроэлементов же совсем не было. Не могла ничего есть и после болезни весила 58. Тогда я решила поддерживать свой вес. Начала заниматься спортом (растяжкой и легким фитнесом), потом вообще купила абонемент в фитнес клуб. Мышечная масса ↗️, а вот жировая масса ↙️.
Уже 2 года держала вес на уровне, так как придерживаюсь правильного и сбалансированного питания 🍏🍌🍐🍒🍓🍋🍆🍤🍳🍗🧀🍲

Сейчас набираю несколько кг мышц, поэтому вес повысился, с минимассонабором, конечно, у меня сразу увеличилось количество жира, но как только настанет сухая весна, будем бегать с любимым на улице :) Конечно, мне неочень нравится набиранный жир, но зато к лету будет попа и прессик ничего такие. Люблю темы, связанные с сбалансированным питанием, пишу свое мнение по этому поводу иногда сюда, а иногда и в cвой блог www.activeyou.ru