Rita RA+AF
Oprettet oktober 2012
|
Opslag
346
Fulgte
8
Følgere
33
|
Vægt Historik
Start Vægt
68,5 kg
Indtil videre tabt:
4,2 kg
Nuværende Vægt
64,3 kg
Præstation:
Taber 0,3 kg om Ugen
Målvægt
60 kg
Stadig tilbage:
4,3 kg
|
|
|
|
➜ Altura: 1,58kg
➜ Idade: 30 anos
➜ Peso inicial do processo: 74,2kg (Novembro 2022)
➜ Peso inicial no FatSecret: 66,5kg
➜ Peso alvo: 60kg
➜ Início: Agosto 2023
➜ Calorias base: 1200 cal/dia
➜ Gasto calórico médio: 1508 cal/dia
➜ Treino: Musculação e/ou judo no mínimo 3 vezes na semana
★ Estratégia: RA (Reeducação Alimentar) + AF (Atividade Física)
|
 Rita RA+AF's Vægt Historie
 Fulgte
|
|