Olá amigos!
Posto todas minhas receitas no Youtube canal: @shenaescuta
Fiquem a vontade para me seguir no Instagram também: @shenaescuta
Minha receita do momento é o bolo proteico da she, faço pra comer a semana toda.
Um pouco sobre mim:
Moro no Japão, sou casada e tenho um filho de 17 anos.
Depois de ter meu filho vivo nessa briga implacável(kkk) com a balança.
Entendo que não engordei por causa da gestação e sim pelo estresse e maus hábitos que adquiri durante e mantive depois.
Estressar e buscar alivio na comida. Quem nunca né?!
Não gosto de views radicais de que só certa dieta funciona para perda de peso, feitas corretamente todas funcionam, porém algumas são mais fáceis de seguir de acordo com a condição e rotina de cada indivíduo. Então vamos nos respeitar.
Crio várias receitas fit e low carb para matar a vontade de comer sem sair da dieta e posto todas lá no Youtube(@shenaescuta), curto também o jejum intermitente e o jejum prolongado para o rejuvenescimento, meu recorde foi 3 dias(72 horas) de jejum, ainda este ano(2023) pretendo fazer um jejum prolongado de 5 dias, to precisando reciclar umas células, faço vlog da dieta as vezes, tá tudo lá no canal.
Obrigada a todos que me seguem aqui e nas outras redes! Estamos juntos!