TATYANAUSYNINA

Oprettet januar 2017

Opslag

Fulgte

Følgere

Vægt Historik

Start Vægt

99 kg

Indtil videre tabt: 8,7 kg

Nuværende Vægt

107,7 kg
Præstation: Taber 0,6 kg om Ugen

Målvægt

70 kg

Stadig tilbage: 37,7 kg

Følg

TATYANAUSYNINA's Vægt Historie

Kalorier: 560kcal | Fedt: 14,21g | Kulhyd.: 102,71g | Prot.: 14,94g

Капуста, тушеная с добавлением риса.

Kalorier: 202kcal | Fedt: 12,18g | Kulhyd.: 14,77g | Prot.: 11,24g

Чрезвычайно аппетитное блюдо, которое обязательно стоит попробовать.

Kalorier: 234kcal | Fedt: 8,89g | Kulhyd.: 42,89g | Prot.: 17,72g

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

Kalorier: 53kcal | Fedt: 2,28g | Kulhyd.: 0,48g | Prot.: 7,14g

Калорий мало, вкусно и сытно.

Kalorier: 232kcal | Fedt: 4,59g | Kulhyd.: 39,54g | Prot.: 8,15g

Рисовые панкейки с рисовыми хлопьями это очень вкусно и легко.

Vis Hele Kogebogen

	Agurk (med Skræl)
	Яблоки (Свежий Урожай)
	Рыба Запечённая
	Madlavning
	Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger)
	Squats