Hallo

Ich bin 42 Jahre Alt und Mama von 2 Kindern, komme ursprünglich aus der Schweiz, wohne nun bereits seit ein paar Jahren mit meinem Mann und Kindern in Deutschland.

Grundsätzlich bin ich nicht übergewichtig, was heisst, ich bin normalgewichtig, aber seit der Geburt meiner zwei Kinder hat sich auch mein Körper verändert (oder wie eine Freundin von mir sagte, das ist der "Altersbauch😂" und ich brauche mehr Disziplin und gesündere Ernährung, damit sich da was tut und mein Körper schön definiert ist.

In der Vergangenheit wie auch heute habe ich die Erfahrung gemacht, dass ich gute Erfolge erziele wenn ich diszipliniert auf meine Ernährung achte und mich Bewege. Ich versuche mich möglichst kohlenhydratarm und eiweissreich zu ernähren und was mir am schwersten fällt auf den Alkohol weitgehend zu verzichten 😜 Ausserdem mache ich schon seit 5 Jahren 2x wöchentlich Zumba gehe ab und zu laufen und in den Phasen wo ich meinen Körper definieren möchte, wie jetzt, Krafttraining.

Mein Zielgewicht liegt immer so zwischen 60 und 61 kg (ich bin 170cm gross).