_Matti_
Oprettet september 2019
|
Opslag
41
Fulgte
58
Følgere
109
|
Vægt Historik
Start Vægt
74 kg
Indtil videre tabt:
3,2 kg
Nuværende Vægt
77,2 kg
Præstation:
Tager 0,1 kg om Ugen
Målvægt
72 kg
Stadig tilbage:
5,2 kg
|
|
Ciao!! obiettivo delle prossime 6 settimane...rispettare questi macro:
-giorni on: 70 fat 325 carbo 160 pro tot 2530
-giorni off: 60 fat 120 carbo 170 pro to: 1700
allenamenti settimane dispari, mono, n° 4 per week, allenamenti settimane pari, multi, n° 3 per week
vamos!!!
|