a_sabo
Oprettet marts 2016
|
Opslag
1057
Fulgte
73
Følgere
515
|
Vægt Historik
Start Vægt
68,2 kg
Indtil videre tabt:
1,3 kg
Nuværende Vægt
69,5 kg
Præstation:
Taber 5,3 kg om Ugen
Målvægt
66 kg
Stadig tilbage:
3,5 kg
|
|
Анастасия
Завела профиль, чтобы отслеживать пропорции макросов на КЕТО.
Возраст 34, рост 173 см.
На кето с марта 2018 года с периодическими выходами в отпусках. Тренирую метаболическую гибкость, так сказать.
Выхожу постепенно на низкоуглеводное сбалансированное питание.
Физ. нагрузки:
Пн, пт - растяжка
Вт, чт, сб - большой теннис
Среда - сайкл с элементами Табата
Пн, ср, пт - тренажёрный зал
При хороших погодных условиях стараюсь много ходить, в среднем выходит всегда больше 10 тыс. шагов.
|