ancajo
Oprettet januar 2018
Opslag
149
Fulgte
6
Følgere
30
Vægt Historik

Start Vægt
132 kg
Indtil videre tabt: 18,3 kg

Nuværende Vægt
113,7 kg
Præstation: Taber 0,3 kg om Ugen

Målvægt
100 kg
Stadig tilbage: 13,7 kg

Jeder Tag is eine Versuchung besonders mit Kindern.

Lipödem erschwert das ganze zusätzlich is aber keine Ausrede.

Hatte mal 160 kilo 2008 das is vorbei aber nicht vergessen.

Jeder Tag ist eine Prüfung.

2300 Kalorien bei meiner Grosse und Gewicht aber will nach Dr. Nowzaradan mit nur 1200 Kalorien auskommen. 400 Kalorien pro Mahlzeit is echt Sportliche :)

ancajo's Vægt Historie


Fulgte

IcelandicFrigg
Sidste vejning: Taber 0,1 kg om Ugen Down
 
Pittiplatsch 50
Sidste vejning: Taber 0,6 kg om Ugen Down
Haselmaus3
(kun synlig for følgere)
 
MoFu27
Sidste vejning: Tager 0,3 kg om Ugen Up

ancajo's Kogebog

Kalorier: 125kcal | Fedt: 4,38g | Kulhyd.: 14,02g | Prot.: 6,20g
Dinkel-Quark Brötchen
Leichte Brötchen einfach zuzubereiten.
Kalorier: 116kcal | Fedt: 2,97g | Kulhyd.: 10,20g | Prot.: 11,06g
Käsebrötchen
Diese Brötchen sind weich und perfekt zum Naschen.
Kalorier: 79kcal | Fedt: 6,04g | Kulhyd.: 2,99g | Prot.: 4,68g
Pizza Aubergine
Low Carb Aubergine Salami Champignons Pizza.
Kalorier: 190kcal | Fedt: 6,52g | Kulhyd.: 25,90g | Prot.: 5,95g
Datteln-Walnuss Brot
Lecker und gesund.
Kalorier: 408kcal | Fedt: 16,95g | Kulhyd.: 49,08g | Prot.: 14,46g
Gefüllte Zucchini
Vegan gefüllte zucchini. Gesund. Mit Amaranth und daher eiweißreich.
Vis Hele Kogebogen

ancajo's Seneste Madvarer og Motion


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