annakahouse
Oprettet februar 2020
|
Opslag
398
Fulgte
2
Følgere
17
|
Vægt Historik
Start Vægt
52,5 kg
Indtil videre tabt:
7 kg
Nuværende Vægt
59,5 kg
Præstation:
Tager 0,7 kg om Ugen
Målvægt
50 kg
Stadig tilbage:
9,5 kg
|
Не ставлю себе задачу сбросить вес.
Ставлю задачу изменить соотношение мышц и жира, поэтому здесь профицит, поддержка и иногда сушка. Норма белка, правильное соотношение бжу, ккал не меньше 1730 в период прифицита. Все рассчитано с учетом моих физиологических особенностей.
И так, задача №1: НАРАЩИВАЕМ МЫШЦЫ...
|