brilar - Medlem

brilar

Oprettet april 2015

Opslag

124

Fulgte

Følgere

Vægt Historik

Start Vægt

83,2 kg

Indtil videre tabt: 13,1 kg

Nuværende Vægt

70,1 kg
Præstation: Tager 0,0 kg om Ugen

Målvægt

67 kg

Stadig tilbage: 3,1 kg

Følg

brilar's Vægt Historie

	ccaf
	Sidste vejning: Taber 8,3 kg om Ugen

	Diet-Mike
	Sidste vejning: Taber 0,6 kg om Ugen

Kalorier: 182kcal | Fedt: 15,86g | Kulhyd.: 4,11g | Prot.: 6,33g

Stenåldersbröd med få kolhydrater men massor av sunda kärnor.

Kalorier: 56kcal | Fedt: 4,67g | Kulhyd.: 0,52g | Prot.: 2,27g

En limpa utan spannmål, där mjölet består av frön och nötter.

Kalorier: 157kcal | Fedt: 8,38g | Kulhyd.: 2,34g | Prot.: 17,56g

Snabb och enkel frukost/mellanmål.

Kalorier: 117kcal | Fedt: 8,70g | Kulhyd.: 6,66g | Prot.: 2,80g

Perfekt till kött eller kyckling istället för potatis, pasta eller ris.

Vis Hele Kogebogen