christina430 - Medlem

christina430

Oprettet august 2009

Opslag

127

Fulgte

Følgere

Vægt Historik

Start Vægt

137,0 kg

Indtil videre tabt: 14,5 kg

Nuværende Vægt

122,5 kg
Præstation: Taber 0,7 kg om Ugen

Målvægt

88,5 kg

Stadig tilbage: 34,0 kg

Følg

Im 34 and sick of making excuses. i want my body back and im gonna make that happen :)....

Long term goal
160 Reward = Being completely comfortable and confident in my own skin

christina430's Vægt Historie

Se Hele Historikken

Fulgte

	anewannie
	(kun synlig for følgere)

	thecoach
	Sidste vejning: Tager 0,1 kg om Ugen

	Evil_Angel_Shay
	Sidste vejning: Taber 0,0 kg om Ugen

	Collazos
	Sidste vejning: Tager 0,0 kg om Ugen

Vis Alle

christina430's Kogebog

Kalorier: 199kcal | Fedt: 6,92g | Kulhyd.: 8,35g | Prot.: 26,26g

Chicken and Asparagus Kabobs

These Oriental-flavored kabobs, served with a tasty dipping sauce, are special enough to make for guests at your next backyard get-together.

Kalorier: 330kcal | Fedt: 3,09g | Kulhyd.: 15,17g | Prot.: 56,95g

Teriyaki Chicken

Sensational chicken that's great on top of rice, or shredded and mixed in with a Napa cabbage salad.

Kalorier: 262kcal | Fedt: 13,78g | Kulhyd.: 7,15g | Prot.: 26,50g

Chicken in Bechamel Sauce

A simple sauce with cheese and chicken.

Kalorier: 168kcal | Fedt: 2,94g | Kulhyd.: 4,51g | Prot.: 30,32g

Chicken Stir-Fry

No fuss, tasty and easy stir-fry dish using any protein you like.

Vis Hele Kogebogen

christina430's Seneste Madvarer og Motion

	Diced Pears in 100% Fruit Juice
	Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese
	Normandy-Style Vegetable Blend
	Dans (Langsomme Trin)
	Cirkeltræning
	Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme)

Vis Kost Kalender