cr3339 - Medlem

cr3339

Oprettet november 2018

Opslag

Fulgte

Følgere

Vægt Historik

Start Vægt

100 kg

Indtil videre tabt: 30,5 kg

Nuværende Vægt

69,5 kg
Præstation: Taber 0,7 kg om Ugen

Målvægt

63 kg

Stadig tilbage: 6,5 kg

Følg

cr3339's Vægt Historie

	filnuovum
	Sidste vejning: Taber 0,3 kg om Ugen

	mexidelaiglesia
	Sidste vejning: Taber 2,8 kg om Ugen

Vis Alle

Kalorier: 211kcal | Fedt: 10,35g | Kulhyd.: 16,43g | Prot.: 16,21g

Pizza sin harina con la masa hecha de coliflor.

Kalorier: 128kcal | Fedt: 0,84g | Kulhyd.: 11,41g | Prot.: 20,07g

Muy delicioso y saciante y sobre todo...bajo en calorías.

Kalorier: 76kcal | Fedt: 2,57g | Kulhyd.: 6,77g | Prot.: 6,27g

Tarta de yogur griego desnatado, sin mantequilla, ni galleta. Muy muy baja en grasa saturada.

Kalorier: 122kcal | Fedt: 2,57g | Kulhyd.: 17,99g | Prot.: 11,77g

Bizcocho con yogur, claras y avena. Esponjoso.

Vis Hele Kogebogen

	Bebida de Avena
	Kaffe
	Jamón Cocido Extra
	Bodybuilding
	Boksning
	Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger)