cris Inácio - Medlem

cris Inácio

Oprettet september 2013

Opslag

Fulgte

Følgere

Vægt Historik

Start Vægt

97,6 kg

Indtil videre tabt: 7,1 kg

Nuværende Vægt

90,5 kg
Præstation: Taber 2,5 kg om Ugen

Målvægt

60 kg

Stadig tilbage: 30,5 kg

Følg

cris Inácio's Vægt Historie

	Marcelomurce
	Sidste vejning: Taber 0,1 kg om Ugen

	Caroline de Oliveira
	Sidste vejning: Taber 1,7 kg om Ugen

	anjerq
	Sidste vejning: Tager 0,1 kg om Ugen

	Henryluks
	Sidste vejning: Tager 0,0 kg om Ugen

Vis Alle

Kalorier: 175kcal | Fedt: 5,51g | Kulhyd.: 28,00g | Prot.: 6,60g

Ótimo para o café da manhã, sacia a fome e ajuda a comer pouco durante as refeições.

Kalorier: 100kcal | Fedt: 7,48g | Kulhyd.: 3,05g | Prot.: 4,82g

Um pão rico sem trigo.

Kalorier: 32kcal | Fedt: 0,50g | Kulhyd.: 5,58g | Prot.: 1,71g

Patê de grão de bico temperado com cebolinha picada.

Kalorier: 245kcal | Fedt: 13,70g | Kulhyd.: 12,63g | Prot.: 19,12g

Versão saudável. Super nutritiva.

Kalorier: 20kcal | Fedt: 0,25g | Kulhyd.: 4,25g | Prot.: 1,17g

Suco verde para detox.

Vis Hele Kogebogen

	Pasta de Amendoim
	Refrigerante Zero
	Fried Chicken Drumstick No Coating (Skin Eaten)
	Vægtløftning (Moderat)
	Løbebånd
	Gå (Moderat) - 5 km/t