diegofcasemiro
Oprettet marts 2017
Opslag
60
Fulgte
2
Følgere
30
Vægt Historik

Start Vægt
63 kg
Indtil videre tabt: 19,5 kg

Nuværende Vægt
82,5 kg
Præstation: Tager 0,1 kg om Ugen

Målvægt
59 kg
Stadig tilbage: 23,5 kg
Um dos meus maiores desejos é ser magro com um corpo definido. Além disso, também sonho em ser professor universitário e morar em frente à praia. Curto correr e me exercitar, porém nem sempre eu tenho tempo. O meu maior inimigo e desafio é me alimentar bem.

diegofcasemiro's Vægt Historie


Fulgte

sabrinaD.Alves
Sidste vejning: Tager 0,2 kg om Ugen Up
 
femoraaes7
Sidste vejning: stabil vægt Steady

diegofcasemiro's Kogebog

Kalorier: 74kcal | Fedt: 1,74g | Kulhyd.: 11,88g | Prot.: 2,81g
Muffins de Banana
Rápido e fácil.
Kalorier: 162kcal | Fedt: 2,42g | Kulhyd.: 27,54g | Prot.: 5,29g
Muffin Integral de Ameixa e Chia
Muffin feito de farinha integral, ameixa seca, chia e pouco açúcar.
Kalorier: 73kcal | Fedt: 6,55g | Kulhyd.: 0,59g | Prot.: 2,46g
Pão de Coco
Pão de coco low carb.
Kalorier: 130kcal | Fedt: 4,53g | Kulhyd.: 17,22g | Prot.: 5,76g
Crepioca
É uma receita bem pratica para café da manhã ou lanche.
Kalorier: 133kcal | Fedt: 8,24g | Kulhyd.: 7,87g | Prot.: 8,36g
Caldo Verde
Caldo verde low carb.
Vis Hele Kogebogen

diegofcasemiro's Seneste Madvarer og Motion


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.