federsmaestro - Medlem

federsmaestro

Oprettet januar 2021

Opslag

Fulgte

Følgere

Vægt Historik

Start Vægt

81,3 kg

Indtil videre tabt: 4,3 kg

Nuværende Vægt

77 kg
Præstation: Taber 0,1 kg om Ugen

Målvægt

76 kg

Stadig tilbage: 1 kg

Følg

Hola, hago ayuno intermitente 21x3, con algunos periodos de 44 horas de ayuno.
Hago HIIT y ejercicios de fuerza. Le sumo running y natacion. En verano hago casi todo en la pileta.

federsmaestro's Vægt Historie

Se Hele Historikken

Fulgte

	leisamhinny
	Sidste vejning: Tager 0,1 kg om Ugen

federsmaestro's Seneste Madvarer og Motion

	Ostepizza med Tynd Skorpe
	Leche Descremada Protein
	Queso por Salut Light
	Vaske Tøj
	Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger)
	Gå (Motionere) - 5.5 km/t

Vis Kost Kalender