Register
|
Log Ind
Danmark
Søg:
Madvarer
Opskrifter
Motion
Medlemmer
Mit FatSecret
Madvarer
Opskrifter
Motion
Fællesskab
Fællesskab
Medlemmer
hilmanzhr
hilmanzhr
Oprettet juli 2018
Opslag
245
Fulgte
19
Følgere
103
Vægt Historik
Start Vægt
78 kg
Indtil videre tabt:
13 kg
Nuværende Vægt
65 kg
Præstation:
Taber 0,1 kg om Ugen
Målvægt
63 kg
Stadig tilbage:
2 kg
Følg
wish less, do more. keep learning
BMR = 1795,8
my meal:
pagi (7-11): lemak (secukupnya, wajib), karbo (sedikit), protein, serat
siang (12.30-14.30): karbo, protein, serat
sore (15.30-18.45): karbo, protein, serat
hilmanzhr's Vægt Historie
Se Hele Historikken
Fulgte
Ai-Ni
Sidste vejning:
stabil vægt
Agung Renggo
Sidste vejning:
Tager 0,3 kg om Ugen
unik wahyuni
Sidste vejning:
Taber 1,6 kg om Ugen
_sherly.ly
Sidste vejning:
Tager 0,4 kg om Ugen
Vis Alle
hilmanzhr's Seneste Madvarer og Motion
Chitato Rasa Keju
Chicken Thigh
Hvide Ris
Løb - 10 km/t
Træning
Sjipning
Vis Kost Kalender