mnogihmama
Oprettet oktober 2019
|
Opslag
45
Fulgte
34
Følgere
6
|
Vægt Historik
Start Vægt
54,6 kg
Indtil videre tabt:
0,4 kg
Nuværende Vægt
55 kg
Præstation:
Tager 0,0 kg om Ugen
Målvægt
50 kg
Stadig tilbage:
5 kg
|
Я Марина. Мне 42 года, рост 158, вес сейчас 47,6кг.. Три сына 24/13/8.Если расслабляюсь с питанием и активностью вес набираю на ура. Как вижу цифру 54 на весах, срабатывает механизм обратного отсчёта))) Так что следить и бдить. Есть аутоимунное заболевание. Стараюсь избавиться конролируя питание. Питание близко кето и палео. Интервальные голодание 16/8, ем после 14 часов. Два раза в месяц 48 часовой голод. Вот после него очень хорошо себя чувствую. Энергия бьёт ключем. Шагов в сутки от 14000 до 20000. Бассейн 2 р/н + домашние тренировки ВИТ, иногда силовые. Сейчас вес в норме.
|