neily.shifa - Medlem

neily.shifa

Oprettet april 2022

Opslag

Fulgte

Følgere

Vægt Historik

Start Vægt

70 kg

Indtil videre tabt: 1 kg

Nuværende Vægt

71 kg
Præstation: Tager 1,8 kg om Ugen

Målvægt

50 kg

Stadig tilbage: 21 kg

Følg

neily.shifa's Vægt Historie

	Nasi Putih
	Æggeomelet eller Røræg
	Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme)
	Gå (Langsomt) - 3 km/t
	Aerobic