nurulaisyahs - Medlem

nurulaisyahs

Oprettet december 2017

Opslag

Fulgte

Følgere

Vægt Historik

Start Vægt

74 kg

Indtil videre tabt: 2,4 kg

Nuværende Vægt

71,6 kg
Præstation: Taber 3,2 kg om Ugen

Målvægt

50 kg

Stadig tilbage: 21,6 kg

Følg

nurulaisyahs's Vægt Historie

	Oksekødsfrikadeller
	Æbler
	Odeng
	Løb (Jogge) - 8 km/t
	Squats
	Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger)