projeto(-14kg)
Oprettet oktober 2022
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Opslag
221
Fulgte
0
Følgere
14
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Vægt Historik
Start Vægt
85 kg
Indtil videre tabt:
15,9 kg
Nuværende Vægt
69,1 kg
Præstation:
Taber 5,6 kg om Ugen
Målvægt
67 kg
Stadig tilbage:
2,1 kg
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Hoje (17/07/2023), estou iniciando uma dieta, com foco na reeducação alimentar.
Seguindo uma dieta feita por uma profissional, onde ela atendeu o que de fato eu gosto de comer no dia-a-dia, porém fazendo trocas inteligentes, saudáveis e com quantidades certas.
Minha meta é chegar aos 68 kg, que é meu peso adequado para sair do sobrepeso.
Também estou acompanhando meu percentual de gordura.
Vou fazer esse acompanhamento 1x na semana.
Maior Peso: 82,3 kg
82 kg ✔️
81 kg ✔️
80 kg ✔️
79 kg ✔️
78 kg ✔️
77 kg ✔️
76 kg ✔️
75 kg ✔️
74 kg ✔️
73 kg ✔️
72 kg ✔️
71 kg ✔️
70 kg ✔️
69 kg 🔒
68 kg 🔒
57 kg 🔒
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