rafasall - Medlem

rafasall

Oprettet juni 2021

Opslag

124

Fulgte

192

Følgere

Vægt Historik

Start Vægt

132 kg

Indtil videre tabt: 25,7 kg

Nuværende Vægt

106,3 kg
Præstation: Taber 3,3 kg om Ugen

Målvægt

100 kg

Stadig tilbage: 6,3 kg

Følg

🖥️Engenheiro de software marombeiro:
https://www.linkedin.com/in/rafasall/

💪Perfil com foco na rotina pro shape
https://www.instagram.com/programaromber

rafasall's Vægt Historie

Se Hele Historikken

Fulgte

	NatháliaQ.
	Sidste vejning: Taber 0,2 kg om Ugen

	mm.amanda97
	Sidste vejning: stabil vægt

	beccavidal
	Sidste vejning: Taber 1,4 kg om Ugen

	a.marianaazevedo
	Sidste vejning: Tager 0,2 kg om Ugen

Vis Alle

rafasall's Seneste Madvarer og Motion

	Aveia em Flocos
	Oksemørbrad (Magert, Trimmet til 0,5 cm Fedt)
	Vægtløftning (Moderat)
	Svømning (Langsomt)
	Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger)

Vis Kost Kalender