silloren
Oprettet juni 2016
Opslag
5
Fulgte
8
Følgere
9
Vægt Historik

Start Vægt
123 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg

Nuværende Vægt
119,5 kg
Præstation: Tager 0,4 kg om Ugen

Målvægt
85 kg
Stadig tilbage: 34,5 kg
A 9 meses tive uma trombose tendo como consequência um TEP. Neste mesmo período descobri que tenho diabetes. Sempre lutei contra a obesidade desde minha infância. Tenho três filhas que são saudáveis e preocupadas com relação a saúde. Com rotinas de atividade físicas e alimentação balanceada. Por mim decidi mais uma vez tentar uma reeducação alimentar. Retornei a academia na musculação com aval do médico. E quero alcançar minha meta. Me considero uma pessoa feliz e realizada.

silloren's Vægt Historie


Fulgte

vitora rodrigues
Sidste vejning: Tager 0,1 kg om Ugen Up
 
Lúcia Coelho
Sidste vejning: Taber 0,2 kg om Ugen Down
Andradedaya
Sidste vejning: Tager 0,2 kg om Ugen Up
 
Ana Zimbrao
Sidste vejning: Taber 0,9 kg om Ugen Down

silloren's Kogebog

Kalorier: 59kcal | Fedt: 0,33g | Kulhyd.: 13,24g | Prot.: 1,49g
Suco Detox (Laranja, Couve e Cenoura)
Uma bebida própria para a desintoxicação do organismo.
Kalorier: 114kcal | Fedt: 6,48g | Kulhyd.: 12,61g | Prot.: 3,62g
Couve-Flor ao Curry
Receita prática de couve-flor um pouco picante.
Kalorier: 80kcal | Fedt: 5,04g | Kulhyd.: 1,06g | Prot.: 7,29g
Almôndegas
Almôndegas leves para a dieta.
Kalorier: 189kcal | Fedt: 13,29g | Kulhyd.: 10,55g | Prot.: 8,91g
Caldo Verde
Receita prática, leve e muito saborosa.
Kalorier: 173kcal | Fedt: 6,64g | Kulhyd.: 14,12g | Prot.: 14,56g
Escondidinho de Frango
Escondidinho de frango com palmito e azeitonas.
Vis Hele Kogebogen

silloren's Seneste Madvarer og Motion


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