silvana68
Oprettet juli 2014
Opslag
748
Fulgte
212
Følgere
202
Vægt Historik

Start Vægt
91 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg

Nuværende Vægt
85,4 kg
Præstation: Taber 0,8 kg om Ugen

Målvægt
75 kg
Stadig tilbage: 10,4 kg
Oi💋😘
Sou a Silvana 💙
Tenho 56 anos
Casada
Mãe
Tenho 1,62 de Altura
Meu maior peso foi 100 kg
Meu menor peso foi 49 kg.

Aniversário : 15/04 🎂🎁🎈🎉
Professora ❤💙

Peso Atual --86,5 KG 1,62 altura

Meta -- 90 Kg ✓
Meta -- 80 Kg
Meta -- 70 Kg
Meta -- 60 Kg

Não desista da pessoa que você está se tornando.
Evoluir leva tempo, mas vale a pena
💙

silvana68's Vægt Historie


Fulgte

Meiriane
Sidste vejning: Tager 1,1 kg om Ugen Up
 
frpaty
Sidste vejning: stabil vægt Steady
@pedro_calcao_1984 (instagram)
Sidste vejning: Taber 0,4 kg om Ugen Down
 
thaisbunduki
Sidste vejning: Taber 19,6 kg om Ugen Down

silvana68's Kogebog

Kalorier: 144kcal | Fedt: 0,45g | Kulhyd.: 37,82g | Prot.: 1,01g
Maça em Calda Light
Maças com calda de gelatina light.
Kalorier: 144kcal | Fedt: 0,65g | Kulhyd.: 35,77g | Prot.: 2,96g
Suco de Luz
Essa maravilha da saciedade, Rejuvenesce, limpa a corrente sanguinea, faz um bem fabuloso para a pele, unhas, cabelos, intestino e ainda aumenta sua energias.
Kalorier: 201kcal | Fedt: 6,38g | Kulhyd.: 8,50g | Prot.: 27,48g
Moqueca Light
Uma moqueca fácil e com poucas calorias.
Kalorier: 115kcal | Fedt: 4,07g | Kulhyd.: 7,05g | Prot.: 12,93g
Sopa de Frango com Legumes
Sopa de frango com chuchu e abóbora.
Kalorier: 196kcal | Fedt: 5,91g | Kulhyd.: 7,46g | Prot.: 28,09g
Frango ao Mel e Limão
Esta é uma mistura de sabores simples mas deliciosa.
Vis Hele Kogebogen

silvana68's Seneste Madvarer og Motion


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