thaud_22
Oprettet juli 2020
|
Opslag
59
Fulgte
7
Følgere
3
|
Vægt Historik
Start Vægt
64 kg
Indtil videre tabt:
1,2 kg
Nuværende Vægt
62,8 kg
Præstation:
Taber 0,0 kg om Ugen
Målvægt
61 kg
Stadig tilbage:
1,8 kg
|
|
Início de 2020: 62 Kg
Auge da pandemia (maio/2020):68,5kg.
Em junho: cortei alimentos, comprei pacote de exercicios online.
Me exercitei diariamente por 3 meses.
Em outubro, por stress, voltei a comer e parei os exercícios.
Tentei retomar em novembro.
Dezembro: o excesso de peso ficou visível nas fotos de Natal.
Janeiro/2021: cortei os doces radicalmente. Mas continuava me alimentando mal e bebendo em excesso.
Final de fevereiro 2021: 69,7 Kg. Iniciei detox de 21 dias de bebidas alcóolicas. Trajeto difícil mas foi bem compensador. Minha vontade de beber diminuiu muito e com pouca bebida já me sinto satisfeita.
Hoje (maio/2021): na casa dos 62kg, exercitando diariamente e me alimentando corretamente. JI me ajudou bastante por dois meses, mas agora sigo no defict calorico e balanceando os carboidratos. Equilíbrio é tudo!
|
thaud_22's Vægt Historie
Fulgte
|
|