theyws - Medlem

theyws

Oprettet oktober 2018

Opslag

Fulgte

Følgere

Vægt Historik

Start Vægt

117 kg

Indtil videre tabt: 12 kg

Nuværende Vægt

105 kg
Præstation: Taber 3,5 kg om Ugen

Målvægt

90 kg

Stadig tilbage: 15 kg

Følg

theyws's Vægt Historie

	ilknur gerçek
	Sidste vejning: Taber 1,1 kg om Ugen

	Lifalif Yulaf Ezmesi
	Tam Yağlı Yoğurt
	Süzme Peynir
	Løb (Jogge) - 8 km/t
	Gå (Langsomt) - 3 km/t
	Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger)