titounes53 - Medlem

titounes53

Oprettet juli 2014

Opslag

152

Fulgte

Følgere

Vægt Historik

Start Vægt

70,2 kg

Indtil videre tabt: 3,4 kg

Nuværende Vægt

66,8 kg
Præstation: Taber 2,6 kg om Ugen

Målvægt

58 kg

Stadig tilbage: 8,8 kg

Følg

titounes53's Vægt Historie

Se Hele Historikken

Fulgte

	Fany91360
	(kun synlig for følgere)

	claironbis
	Sidste vejning: Taber 2,2 kg om Ugen

	liloupette
	Sidste vejning: Taber 2,1 kg om Ugen

	Gemmely
	Sidste vejning: Taber 0,1 kg om Ugen

Vis Alle

titounes53's Kogebog

Kalorier: 49kcal | Fedt: 4,20g | Kulhyd.: 2,09g | Prot.: 1,31g

Rochers Légers Express

Des rochers allégés, super-facile, rapide à faire et bon.

Kalorier: 65kcal | Fedt: 1,66g | Kulhyd.: 9,45g | Prot.: 3,56g

Galette de Courgette

Des galettes simple et légère.

Kalorier: 72kcal | Fedt: 3,67g | Kulhyd.: 9,66g | Prot.: 1,60g

Salade Tunisienne

Cette salade est particulièrement appréciée l’été.

Kalorier: 62kcal | Fedt: 5,19g | Kulhyd.: 3,98g | Prot.: 0,71g

Salade Mechouia

La salade méchouia s'utilise généralement froide en entrée ou comme apéritif mélangée avec du thon, des olives et des œufs. On peut également l'utiliser légèrement chauffée comme accompagnement d'une viande d'agneau ou d'un poisson grillé.

Vis Hele Kogebogen

titounes53's Seneste Madvarer og Motion

	Skiveskåret Skinke (Ekstra Mager)
	Tomater
	Semoule
	Husarbejde
	Sidde

Vis Kost Kalender