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12 november 2020
hj nao teve jeito , vida corrida ,empanado congelado feito na air flyer , 1 tomate picado, 1 clara de ovo , molho de alho e molho de mostarda
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30 oktober 2020
crepioca de maça torno de 200 calorias
1maça baby
1 colher de sopa de tapioca
1 ovo
adoçante e canela a gosto
triturei a maça com casca , e usei frigideira antiaderente
(2 kommentarer)
23 oktober 2020
crepioca de banana com canela
1ovo
2 colheres de sopa de tapioca
1 banana nanica pequena
adocante da preferência
e alguém pra dividir (me :mimha filha,que ta me apoiando e até me acompanha nos exercícios)
(2 kommentarer)
10 august 2020
casa dos 80 , enfim
Faz anos que não vejo isso , tô tão feliz que dá até um ânimo a mais 🥰
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
89,2 kg
17,8 kg
9,2 kg
Rimeligt godt
(4 kommentarer)
Taber 0,6 kg om Ugen
20 juli 2020
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
91 kg
16 kg
11 kg
Rimeligt godt
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Taber 0,4 kg om Ugen
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