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24 februar 2023
antes da academia
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18 februar 2023
gente, então ainda tô no efeito platô, como eu não consigo alcançar os 1200 caloria por dia pq sou ruim pra comer diminui os exercícios.
o pior é o psicológico, tô num vazio existencial enorme. não sinto amor, não sinto saudade, não sinto nada. isso me preocupa mais que meu peso no momento. só tô feliz se quando eu corro ou tô na academia. faço tratamento no psicólogo, mas é tudo MT lento.
só não vou desistir. e dificilmente eu dou jacadas. kkk pq sei o quanto custa recuperar o que perdi.
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
77,9 kg
14,3 kg
7,9 kg
Rimeligt godt
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Taber 0,1 kg om Ugen
16 februar 2023
me apegando as medidas.. la se vai um vestido
(2 kommentarer)
14 februar 2023
pre treino hj ta diferente. tomei cafe da manja mt cedo.. nao tive tempo de fazer panqueca.. entao vamos de sanduiche.
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06 februar 2023
receita 2 ovos, 1 xic de leite e 1 xic de farinha de aveia. bate tudo no.liq e depois so preparar na frigideira aquelas anti aderente sem oleo. aqui todos comem o que eu como
recheio frango.
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