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Vægt Historik
6 til 10 af 15
Side:
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3
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25 januar 2017
Nem acredito, finalmente fora da casa dos 70!!! Muito feliz!!!
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
67,1 kg
3,9 kg
12,1 kg
Rimeligt godt
(5 kommentarer)
Taber 2,0 kg om Ugen
24 januar 2017
GENTE... PRECISO DE AJUDA!
Minha rinite alérgica atacou e preciso tomar Fluimucil, que é um remédio oral cujo cada envelope contém quase 4,24g de açúcar... Preciso tomar dois ao dia.
O que eu faço? Vai prejudicar minha low carb?
(4 kommentarer)
23 januar 2017
POVO, ME AJUDA
Gente, não tenho saco pra fazer aeróbico, mas amo musculação. Sou fumante, entao aerobico me da muito enjoo... Vocês acham necessário aeróbico???
(8 kommentarer)
23 januar 2017
Gente, acabei meu jejum intermitente, iniciado 20h de ontem e terminado 19h de hoje!!! Desjejum com rúcula, agrião, ovo recheado com a gema, mostardra, especiarias e atum, que vocês já viram aqui no meu diário e 4 coxas de frango na manteiga com pele e gordura... Yummmm!
Molho da salada: a gordura do próprio frango, limão, pimenta calabresa e sal.
Comi mais por obrigação do que por fome, porque não senti nenhuma mesmo...
Ô vida boa!!!
Mais tarde vou tentar um chantilly caseiro com gelatina, e depois das 23 jejuar até mais ou menos 14h de amanhã... Vamos q vamos!
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22 januar 2017
GENTE DO CÉU, ALERTA MÁXIMO AGORA
Cebola e alho poró contém uma quantidade ABSURDA de carbos, papo de mais de 50g por xícara, e eu não sabia! Fiquei C H O C A D A agora...
Cuidado, galera!
(4 kommentarer)
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