Register
|
Log Ind
Danmark
Søg:
Madvarer
Opskrifter
Motion
Medlemmer
Mit FatSecret
Madvarer
Opskrifter
Motion
Fællesskab
Fællesskab
Medlemmer
Pedash
Dagbog
Pedash's Dagbog
Pedash's Profil
|
Vægt Historik
6 til 10 af 21
Side:
Forrige
1
2
3
4
5
Næste
09 marts 2024
Добрый день всем! 2 месяца на пп и вес 113,5кг
Объем живота верх 102 см(- 6см)
Середина 108 см( -6 см)
Низ 110 см( - 7см)
Tilføj Kommentar
05 februar 2024
3.02.24
Вес 114,9 кг
Обьем живота низ 115 см
Середина 114 см
Верх 106 см
Шея 44 см
Продолжаю идти к своей цели. Исключающие продукты майонез, сладкое, мучное, алкоголь.
Взял за правило есть орехи и сухофрукты.
Физ нагрузки футбол 1 раз в неделю, волейбол 1 раз в неделю, настольный теннис 2 раза в неделю, подтягивания 3 раза в неделю, отжимания от Пола 3 раза в неделю, зарядка каждый день, пресс на турнике 3 раза в неделю, пресс от Пола 3 раза в неделю,планка 3 раза в неделю.
Также считаю количество калорий на 2000-2400.
Tilføj Kommentar
04 februar 2024
Есть ли разница? Я вообще не вижу что ушло)
(2 kommentarer)
04 februar 2024
Есть ли разница? Я вообще не вижу что ушло)
Tilføj Kommentar
04 februar 2024
Tilføj Kommentar
Pedash's Vægt Historie
Se Hele Historikken