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23 maj 2023
Pechuga de pollo a la plancha, espaguetti con salsa de tomate y guarnición de vegetales.
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23 maj 2023
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22 maj 2023
He estado muy a gusto con mi peso y mi composición corporal el último año. Sin embargo después de las operaciones que me hicieron estaré fuera del gym y del esfuerzo físico. Así que me corresponde controlar mi ingesta mientras trato de mantener estable mi salud mental. Será un reto, pero espero poder regresar al entrenamiento totalmente sana 🙏. Debo tomarme el tiempo para sanar mi cuerpo y fortalecer mi mente para afrontar mi nueva realidad.
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
70 kg
14 kg
3 kg
Rimeligt godt
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Taber 0,0 kg om Ugen
22 maj 2023
De regreso a contar calorias :'(
(2 kommentarer)
03 juli 2022
Sé que estoy estancada en los 70's pero se me ha hecho insostenible el déficit, no sé qué hacer para apegarme con disciplina a una buena alimentación. Creo que ya es un buen momento para terminar con mi procrastinación y alimentarme mejor. Qué tip que les ha funcionado para mantener la disciplina me pueden compartir 🙏 por favor y gracias.
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