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10 september 2024
Minis quiches truite fumée, poireaux, emmental. Légères, gouteuses et complètes, préparées hier soir en anticipation de mes dej en télétravail !
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09 september 2024
Dîner post fitness : Filet de loup de mer, et petits légumes 🐟 ce poisson est incroyablement savoureux ; il a fait l'unanimité 😋🤗😻avec une coupe de minestrone de fruits exotiques en dessert. Je finis la journée à 1300 kcal, mais un max de protéines.
(7 kommentarer)
08 september 2024
Déjeuner tardif après un run 🏃de 13 km ce matin. Une terrine de poissons maison (saumon, cabillaud, flétan) : une bombe à protéines et seulement 77 cal/tranche. En dessert une salade façon minnestrone de fruits frais 🥭🥝🍇
(11 kommentarer)
07 september 2024
Pour écouler mes pommes 🍎 rapportées d'Alsace j'ai testé ces 2 recettes avec une meme base pommes & raisins au rhum & amandes : sans oeuf pour la 1ere recette, la 2e est plus classique (avec pâte oeuf, purée d'amande, crème). 153 cal / moelleux.
(15 kommentarer)
06 september 2024
En mode "jeune hydrique" pour 33 heures ... dur de s'y remettre, donc je recommence en douceur !
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