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23 juli 2024
FATOS SOBRE A OBESIDADE – NEM TODO PROFISSIONAL É BOM!: Assim como nem todo mecânico, médico, advogado, marceneiro, são bons ou mesmo acontece com nossos nutricionistas e profissionais de educação físicas (coachs / personals) já passei por cada um que fiquei espantado de como este profissional pode gerar danos as pessoas e seus alunos, ainda hoje presencio diariamente na academia pessoas que pagam caro para receberem “treinamentos” que nitidamente são feitos por pessoas sem a capacitação que estão gerando lesões e não vai trazer resultados.E "dietas então" apresntou uma folhe com um monte de quadradinho para selecionar, grande chance de estar numa fria! Isto é muito ruim e nossa falta de conhecimento, por vezes, nos faz pensar que já que contratei um profissional ele sabe o que está fazendo e se não estou tento resultado a “culpa” só pode ser minha. Não, muitas vezes estamos com o suporte errado nos atrapalhando no processo. Minha experiência, leia e estude o mínimo para saber se este profissional está sendo coerente e sabe como conduzir ao processo necessário. E sim, sempre vale a máxima de escutar mais de 1 profissional antes de seguir seu protocolo, bons profissionais, normalmente te explicam o processo e são claros nos protocolos, os que dizem confiem em mim...bom sugiro que é melhor correr deles! Vamos em frente e se Deus quiser com bons suportes!
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22 juli 2024
FATOS SOBRE A OBESIDADE – CIRURGIA PLÁSTICA NÃO EMAGRECE. Felizmente hoje já temos muitos cirurgiões éticos e que já falam abertamente que a cirurgia não tem este poder e este objetivo, mesmo que você tenha condições financeiras para manter uma rotina de intervenções, não terá o corpo que almeja sem dieta e treino. Pode pensar em fazer alguma intervenção para reparar algum efeito após emagrecimento, diminuir ou aumentar alguma parte que te incomode, mas não para usar como ferramenta de perda de peso! Vamos em frente e para baixo!
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21 juli 2024
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
99,8 kg
40,2 kg
4,8 kg
Rimeligt godt
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Taber 4,9 kg om Ugen
21 juli 2024
Domingo também é dia de atividade!!!
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19 juli 2024
Vægt:
Indtil videre tabt:
Stadig tilbage:
Kost fulgt:
101,2 kg
38,8 kg
6,2 kg
Rimeligt godt
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stabil vægt
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